200キロカロリーの食べ物の量ってどのくらいか想像してもあまり分かりにくい
それが写真でパッと見て分かるように整理されたサイトがあります。
セロリだと１４２５グラム＝１．４キロ
ピーナッツバターだとスプーン1杯
ぜんぜん違う
そして紹介されているもののなかで一番カロリーが高いのが
キャノーラオイル！
知らなかった
というかキャノーラオイルってそもそもなんだ？
調べてみたら
カナダ産のキャノーラ種から作られたオイルとのこと。
って説明を読んでみてもぜんぜん分からないが、
サラダ油の一種らしい。
ウィキペディアより
食べものはよく噛んで食べると満腹感が増すので、200キロカロリーを摂取するなら
油を23グラム飲むよりも
セロリを１．４キロ食べたほうがいいってことだね。
うんうん
でも、僕はセロリが嫌いだったっ （ ＴДＴ）
カナダで大学に通っていたときに、生のニンジンやセロリを教室でポリポリ食べる人が多かったのだが、何回トライしてもセロリだけは食べれなかった。
その代わりにベイビーキャロットっていう小さいサイズのニンジンは生でそのまま食べれるようにはなった。
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